你好，请问产妇能吃哪些蔬菜和水果，还有

      病情分析：
      水果补充的是维生素和矿物质！要想奶水好还要以食物为主！每天煮两个咸鸡蛋吃利于下奶！不可吃咸鸭蛋，据说吃了产妇会摇头晃脑！汤汤水水的喝一些！不吃凉性蔬菜瓜果
      指导意见：
      水果补充的是维生素和矿物质！要想奶水好还要以食物为主！每天煮两个咸鸡蛋吃利于下奶！不可吃咸鸭蛋，据说吃了产妇会摇头晃脑！汤汤水水的喝一些！不吃凉性蔬菜瓜果
      

      病情分析：
      产妇多吃什么样的蔬菜水果。一般产妇经过分娩后要多注意营养物质的补充，但在哺乳期最好不过多的摄入浓鸡汤类含高蛋白的食物，这不利于乳汁的产生相反会减少乳汁的产生。产后由于身体恢复和哺乳的需要，各种维生素的需要比平时增加1倍以上，其中维生素C每日需要150毫克。维生素C可以保持血管壁和结缔组织坚韧致密，减低脆性，并有止血和促进伤口愈合作用。维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量很丰富，如蔬菜中的油菜、苋菜、菠菜、卷心菜、白菜、白萝卜，水果中的柑橘、荔枝、鲜枣、柿子等。人体能保持一定数量的维生素C，但不能久存，过多则从尿中排出，所以必须每天不断摄入。青菜、水果还含有较多的食物纤维，食物纤维不能被人体直接消化、吸收，但它的吸水性强，在胃肠里体积增大，可促进肠胃蠕动，有利于排便通畅，还能防止废物、腐物在肠道存留过久。叶菜如芹菜、油菜，根菜如萝卜、白薯，水果如柑橘、柿子、菠萝等都含有丰富的食物纤维。如果每天吃750克青菜和水果，可得到8~12克的食物纤维，即能满足身体的需要。
      指导意见：
      不能吃寒性的水果如西瓜、黄瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子等。要吃中性或温性的水果如火龙果、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、葡萄、苹果等。
      

      病情分析：
      你好，产妇饮食要注意：忌喝高脂肪的稠汤：易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
      指导意见：
      水果如：榴莲、香蕉、桂圆等水果外，要多吃水果：山楂，尤其适合那些产后恶露多，食欲差，而且乳汁少的产妇。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
      
      以上是对“你好，请问产妇能吃哪些蔬菜和水果，还有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般的蔬菜水果不会对孕妇造成影响的。
      指导意见：
      建议，只要是孕妇不讨厌的吃的水果，应该都可以吃的，可以喝一些汤类的，要清淡。