最近怎么腰肌很酸胀，是什么原因？我的工作

      病情分析：
      自诉由于近期腰部酸胀，而工作时跆拳道教练，需要考虑肌肉疲劳。
      指导意见：
      像你诉说的情况，如果是肌肉疲劳，可以后期避免长时间单一姿势，长时间站立，行走，坐位，自己多按摩，热敷，外擦药酒，再者后期疼痛缓解，可以循序渐进加大运动负荷，才能促进恢复，建议你结合实际情况考虑。

      病情分析：
      你的情况根据叙述与工作性质有直接关系，需要注意休息预防疲劳，剧烈过量运动等。同时配合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，如芬必得，活血舒筋片，阿莫西林等。
      指导意见：
      必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是运动量大，无氧运动乳酸分泌堆积所引起的
      指导意见：
      建议你在这种剧烈运动前做好热身运动，现在腰肌酸胀可以让家人帮你揉捏按摩一下。
      
      以上是对“最近怎么腰肌很酸胀，是什么原因？我的工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，如果没有别的伴随症状，只是单纯的腰肌酸胀，初步诊断是腰痛。
      指导意见：
      建议：1.如果没有其他的伴随症状，比如酸软无力、缠绵不愈，发凉或口燥咽干等等，就无需担心；
      2.腰痛主要是外感、内伤或闪挫导致腰部气血运行不畅，失于濡养，引起的疼痛；
      3.日常注意正确的坐、卧的姿势，不可强力负重，避免腰部闪挫、坐卧湿地；
      4.腰部的自我按摩，腰部的保暖，最好卧硬板床。