如果血压偏高应怎样注意饮食问题，吃哪些食

      病情分析：
      如果有血压偏高的情况，首先要住的的是低盐饮食，再就是多运动，是很有效果的。
      指导意见：
      关于具体的饮食，可以适当多吃新鲜蔬菜，水果，注意适当的清淡饮食，避免大鱼大肉。注意血脂。可以适当吃一些苦瓜等。
      

      病情分析：
      高血压饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等
      指导意见：
      少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
      

      病情分析：
      可以多吃水果，忌吃过于油腻的食物，忌喝酒抽烟，少吃油，多运动
      指导意见：
      有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等
      
      以上是对“如果血压偏高应怎样注意饮食问题，吃哪些食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高血压的饮食的话，减少钠的摄入，每人每天一般要低于6g的，而且要减少脂肪的摄入，肥肉什么的少吃。
      指导意见：
      你好，还有注意多锻炼，体重不要太重，要戒烟，限制喝酒，如果血压大于160/100的话就要吃降血压药了。
      

      病情分析：
      饮食上减少钠盐摄入，每日不超过6g的盐；多吃含钙和钾盐的食物：新鲜蔬菜和牛奶；减少脂肪摄入；戒酒。
      指导意见：
      如果是高血压1级通过改善生活行为是可以改善血压状况的，但是有吃降压药的指征就得吃药控制了，祝好运
      

      病情分析：
      1、减少钠盐摄入，膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜。
      2、补充钙与钾盐，每天吃适量的蔬菜水果就可以补充
      3、减少脂肪摄入，膳食中的脂肪量应控制在总热量的25%以下
      4、限制饮酒，每日不可超过相当于50g乙醇的量
      指导意见：
      注意改善生活行为，多吃蔬菜水果豆类食物，油菜芹菜蘑菇木耳等食物含钙高较高
      补充适量蛋白质，如蛋类、鱼类
      增加粗纤维食物摄入，预防便秘，
      控制体重，控制总热量的摄入