怎样提高造血功能

      改善饮食，补充铁元素在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。
      动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。
      多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。吃一些维生素C，有利于食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
      

      您好，根据您的提问，建议最好应给孩子先食补，多吃富含维生素的蔬菜水果，增加蛋白质饮食，适当的参加户外运动及体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力
      

      根据你提供的情况，目前宝宝这种症状，建议给宝宝验个血常规。看是否贫血？通常宝宝这种症状，应该是贫血导致的，并且以缺铁性贫血为主。所以化验后确诊是缺铁性贫血，那可以给宝宝补充铁质叶酸片。并且饮食上，蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养均衡。要少量多餐，增加孩子食欲。增强孩子体质。
      
      以上是对“怎样提高造血功能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      改善饮食，补充铁元素
      在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。