健康咨询描述:
多吃什么预防产后脱发
都说产后会脱发,是这样的吗?可以吃些什么预防一下吗
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:有什么方法可以预防产后脱发?
病情分析:
内分泌失衡、药物引起、或是先天性遗传都可能引起脱发。
指导意见:
1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅,保持乐观情绪2、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物,3、可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。
病情分析:
如何预防产后脱发?脱发是人体生理代谢的一种反应,如果一段时间内发生大量头发脱落,并且人能够明显的感觉到这种变化,这种变化还在继续发展,那么,这种情况头发的代谢就出现问题了,患脱发的可能性就非常大了。头发脱落过多,导致人的外观也会发生变化,及时做妈妈的女性也是比较在意的
指导意见:
一、产后的妈妈身体比较虚弱,需要补充大量的营养。如果产后头发掉落没有好转的现象,那么,在饮食中可以增加摄入蔬菜和富含蛋白质、钙、铁、硫等元素,这类食物如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等。二、建立科学的洗头观念,其实头发没有必要天天洗,洗头的间隔时间最好是2-5天,具体的因个人情况而异。洗头的水温不能太高,在40°左右就行,洗发露不能使用含碱性强的,因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强,容易使头发变得干燥、粗糙。最好选用对头皮无刺激的洗发剂。梳理头发最好选用木梳和头梳。三、注意室内空调的使用。研究表明空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。四、在寒冷天气外出时,最好带有小孔的帽子,如果选用不透气的帽子,长时间会闷坏头发,容易引起脱发。烫发、染发也不能频繁,至少3-6个月。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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