怎样才能缓解痛經，治痛經的方法，吃什么中

      病情分析：
      前列腺素合成酶抑制剂包括阿司匹林、非甾体类抗炎药NSAIDs的使用
      指导意见：
      低脂饮食增加全麦、蔬菜和水果的摄入口服维生素E和B1、硫酸镁、鱼油
      

      病情分析：
      痛经多由经期喝冷饮引起
      指导意见：
      痛经无特效药，可以吃些止痛药。合理膳食，多吃水果蔬菜，多饮白开水，适当的运动，注意休息。
      

      病情分析：
      痛经是因为身体发虚，寒气较多，主要在月经第一两天。
      指导意见：
      缓解痛经平时生活中要注意不用凉水洗脚洗头，保证充足睡眠，不喝刺激性饮料，咖啡可乐等。可以喝些益母草，也或者去中医诊断后开药。不建议服用止痛药。
      
      以上是对“怎样才能缓解痛經，治痛經的方法，吃什么中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经期生活细节：吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。很大可能跟你自身体质有关，宫寒体寒也会痛经的。而且同样体寒宫寒的人痛经疼的程度也不一样的。建议你结合自身的情况看看是否有体寒宫寒的症状。同时你可以用宫易康治治，我是体质寒，疼起来不比你好多少，可真是被这痛经害惨了我们这些个苦B的女人%>_
      

      用宫易康吧，治痛经效果很好滴，还能暖宫什么滴，反正就是对子宫很有好处的，你可以让她用这个