急！！！我是高三学生，总是嗜睡多梦怎么办

男 | 18岁 2012-08-07 14:58:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是高三学生，平时11点多12点睡，睡眠时总是梦多，经常做梦做些就醒，醒了一会就入睡，有时候会醒几次，第二天早上起来会很困，有什么办法解决，提高睡眠质量，困扰很久了。。。

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既然白天出现精神状态不好的情况要考虑可能和夜间的睡眠不够有关，建议要注意调节自己的生活，放松心理，避免紧张，养成良好的睡眠习惯，必要时可以在医生的指导下给予相应的药物对症治疗，失眠可能是精神心理疾病的症状之一，要注意鉴别。

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