气虚，经常说话没有底气，提不起气来，平时

      病情分析：
      由劳倦内伤或重病、久病后元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱的病理变化。
      指导意见：
      鲫鱼500克辅料：山药50克糯米10克调料：花生油35克料酒5克大葱10克盐8克烹饪方法：1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，加少许精盐稍腌一会儿2.把山药去皮，洗净，切成片3.锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入鲫鱼两面煎一下4.烹入料酒，加鲜汤、山药煮熟，撒上精盐、葱花，淋香油即可。
      

      你好，按照你的症状描述来看，你这个属于中医气虚，建议中医科就诊，根据你的具体情况开具中药方剂调理，可以经常吃一些红枣，山药，莲子，枸杞，粳米，龙眼肉熬粥，还要多运动，休息好。
      

      病情分析：
      您好，平时多锻炼身体。多吃蔬菜
      指导意见：
      多往快乐发面的事情想，要记住这不是病。但是如果你再这样继续下去的话，有可能会生病
      
      以上是对“气虚，经常说话没有底气，提不起气来，平时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！