我们强调饮食的均衡,如果你家里有遗传的因素,你父母都是高脂血症的,有冠心病的,有糖尿病的,本身有这个就可能出现高脂血症,因为有一个遗传基因,这些
人一定要注意饮食的均衡,不要吃过多的淀粉类的东西.其次不要吃过多的脂肪,尤其是饱和脂肪酸特别多的东西,比如肥肉,内脏这些食品,含胆固醇比较高的食
品,要尽量减一些.另外要多吃蔬菜或者纤维素比较多的咸菜,因为菜叶子或者咸味素可以减少胆固醇在肠道内的吸收,这个饮食要特别注意.还有一些不良的习惯
要注意,有些人吃饭,每次吃饭的量特别大,一顿吃得特别多,虽然食物品种很简单,但是一顿饭吃得特别多,这样的话特别容易储存,所以一定要均衡营养.你可吃些中成药脂必妥片.能为你提供健康服务,我们感到非常荣幸.但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导.
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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