健康咨询描述: 经常下午开始头痛,晚上背痛腰酸,失眠、烦躁,经期面色苍白、容易发冷怕冻、容易感冒、口腔溃疡
您现在主要还是内分泌失调引起的症状,您还是需要慢慢调养的,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,还是可以缓解症状的。
你的症状就是一个体虚的症状,也可以说是一个亚健康的症状,所以调理的时候尽量采用健康的生活方式,比如尽量在白天不要睡觉,白天尽量多做运动,晚上的时候保证睡眠质量里睡眠时间
温馨提示:
常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥。
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