哪里有安眠药卖,本人长期以来严重失眠，一

女 | 30岁 2012-11-10 21:34:39 1人回复来自

健康咨询描述：哪里有安眠药卖,本人长期以来严重失眠，一天只能睡2——3小时

曾经的治疗情况和效果：吃过一些帮助睡眠的药，没什么效果

想得到怎样的帮助：想试下安眠药怎么样

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2012-11-10 21:42:15 我要投诉

要注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。安眠药可以在当地医生指导下选择使用。这个是必须医生开处方才可以购买的。