健康咨询描述: 我在一年之前的时候就患上了腰椎间盘突出了,但是一直以来因为我都是比较的注意的,在加上我平时一直都在吃药也没有长期的坐着所以就好像减轻了很多了,不动的时候是不痛的,但是动起来的时候还是会有点的,所以我一直都没有敢动,最近很想动一下,不知道有没有适合我这个毛病的人的运动的。
想得到怎样的帮助:请问腰椎间盘突出如何锻炼啊?
你好,腰椎间盘突出要经常锻炼,对病情才有所好转。1、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖,戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
你好,腰椎间盘突出要经常锻炼,对病情才有所好转。1、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。3、避寒保暖,戒烟控酒。4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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