黑米玉米渣黑豆糙米白糯米黑芝麻蛋白

      病情分析：
      黑米玉米渣黑豆糙米这些都是粗粮。
      指导意见：
      这些粗粮和蛋白粉能同时吃的，没有什么不可以的。就是感觉有点杂而已了
      

      病情分析：
      可以一起煮，但口味会差点。其实你可以把它们分成几种食谱的。
      指导意见：
      黑米15黑豆15，黑芝麻10粳米10，糙米10，核桃几个，红枣10粒放盐也行补肾黑发长期少量的吃，很好的；黑米黑豆黑芝麻核桃红枣这几种口味重不宜每份都加的，苡仁，赤小豆，绿豆是清热的，粳米花生糙米苡仁可以每份都加点，苡仁孕早期不宜食用，雪耳加莲子百合苡仁花生，清润美容百合一定要用龙牙百合。在颜色上我比较喜欢一体的那样看起来有胃口，红豆一定不能放盐，红豆单煮放红糖别太烂了一熟了就关火很好吃加上一点黑豆红腰豆也不错，夏天喝很好。