血液循环差，有那些方法可以改善？

      你好，脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。早期脑供血不足是可逆的，只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作。一旦出现了慢性脑供血不足的症状时，要尽快就医，找出病因，并针对病因及时治疗。
      

      有效改善血液循环可遵循以下几点：一、勤做有氧运动；二、穿纯棉袜子；三、进补热量食物；四、保证充足睡眠；五、按摩手脚心。