你好，我头发又黑又硬，毛躁得很，还有点自

      病情分析：
      您好，由于遗传的原因有些人的头发自然卷，这是很正常的
      指导意见：
      建议您可以吃以含维生素A的铁质的食物?还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F?以及铜等矿物质都是必需的?含有这类成分的食物有奶制品?黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。还可以多摄取含有钙质的食物?如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等，为使软发转硬而有弹力的。
      

      病情分析：
      头发毛躁，卷曲是遗传因素。但是后天用保湿护发素可以缓解一些。
      指导意见：
      您好，平时用保湿的护发素，不要让头发太干。也可以，卷曲的头发一般第一次拉，效果不大，但是第二次就会柔顺些。祝您健康。