促进血液循环有什么办法？得吃药吗？

男 | 40岁 2012-11-15 12:25:54 3人回复来自

健康咨询描述：我同学是个白领,工作特别忙。一直坐在电脑前，有时候一坐就是十几个小时，腿都麻了，血液循环受阻碍，突然站起来有时候都会站不住。他说要麻个五六分钟才有知觉。他气色也不太好，平时没时间锻炼身体，觉得问题小也不愿意看医生。

想得到怎样的帮助：怎么样促进血液循环流通？需要吃药吗？

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张奇锦州市中心医院主治医师擅长: 肺癌,食管癌,纵隔肿瘤,肋骨骨折,气胸帮助网友：2043

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2012-11-23 23:35:43 我要投诉

建议到医院检查一下实际的情况，如果是属于轻微的情况话就注意一些平时的生活规律！少吃一些刺激性食物，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。吸烟的尽量戒烟！

李博锦州市中心医院主治医师擅长: 肠梗阻，阑尾炎，消化道肿瘤，胆囊结石，乳腺疾病，甲帮助网友：27292

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2012-11-24 15:09:44 我要投诉

运动是最重要的促进血液循环，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式，每天运动十到二十分钟，达到稍微流汗的地步，有助于强化自己的体温调节能力。工作四十分钟后，最好站起来走走，按摩手臂或小腿，以帮助血液循环，并且避免久站、每天洗澡时可以用冷水及热水交替，增加身体气血运行。

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