高血脂该怎么降脂好？

      你好，心血管专家普遍认为，科学的降脂，决不能仅靠药物，而且包括降压护腕以及饮食控制、运动疗法等多方面的综合治疗。1，限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，2改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。3，．限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
      

      你好，高血脂的人应该调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物，植物油、酸牛奶；增加维生素、纤维，水果、疏菜、面包和谷类食物，多食用清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少食用动物内脏、动物脂肪及甜食。