怎样才能保护好自己的胃?肚子饿过头也痛，

      病情分析：
      你好根据您的描述，我分析，从饮食入手多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。
      指导意见：
      建议平时注意养护肠道，多补充益生元，促进肠道内有益菌的繁殖，优化肠道菌群结构，这样便秘问题就会迎刃而解了。祝早日健康。
      

      病情分析：
      你好，保护好胃就一定要注意自己平时的饮食。
      指导意见：
      你好，比如生冷酸辣的食物、凉水都不要吃喝，跑步能不能立即吃东西等，合理饮食，每日三餐自己规划好大约的时间，慢慢调养，胃就会逐渐康复起来的。
      

      病情分析：
      那就要避免吃这些东西了
      指导意见：
      你好，这你就要控制好自己的嘴了，不能吃的就不要吃，像是小米，面条，都是养胃的
      
      以上是对“怎样才能保护好自己的胃?肚子饿过头也痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！