经前期综合征可以吃什么食物调节？

女 | 20岁 2012-11-17 17:11:25 1人回复来自南昌市

健康咨询描述：我每次来月经前腰非常的痛，腹部周围也有点痛，饭也吃不下去，全身无力，我买了很多中医调理了以后一段时间就不痛了，可是现在又开始痛了，而且每次一来的前几个小时，感觉特别紧张，而且脾气又暴躁。

想得到怎样的帮助：请问经期综合症有哪些食物可以用来调节？又该怎么治疗？

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2012-11-22 14:00:09 我要投诉

您好，可以吃茴香，柑橘，莲藕，萝卜，山楂，玫瑰花都可以来调节。在经期之前要放松心情，避免不必要的精神刺激，尽量不去想与经前期综合征有关的事情，避免过度焦虑。在饮食上，经期之前宜多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高盐、高糖、高脂肪食品以及酒精、咖啡等刺激性食品。

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温馨提示：
在月经前要少食多餐，并以水果作为小食，避免食用食糖，糖果以及刺激性食物。

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