经前期综合征应该注意些什么？

女 | 32岁 2012-11-17 18:52:39 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：我每次来月经之前，心情很是烦燥，不管是谁只要是做了一点不合我心意的事情，我就会大声说他，怎么能这样，反正有点不可理喻的那种，吃饭也不是很好，有时反应也没那么好，精神更别说了。

想得到怎样的帮助：得了月经前期综合性，在生活当中应该注意哪些方面？

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张骞楠驻马店市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：30171称赞：4

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2012-11-29 10:01:43 我要投诉

你好，得了月经前期综合症，出现情绪焦躁的现象，建议在经期开始前的一个星期可以用每天多睡一个小时的时间来避免易怒的情绪。不要中止健身，运动可以舒缓神经，避免大量化学物质涌入血管让你头脑发热。应该尽量控制含有高钠成分的零食小吃，并大量饮水帮助身体排出组织内的积液。

王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2012-11-26 14:23:55 我要投诉

你好，得了月经前期综合性在月经期内要注意，不要从事重体力劳动、不要接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。经前经期忌过食生冷寒冻、辛燥之品。症状开始前三天要少饮含咖啡因的饮料，以减少和避免此症的发生。

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