怎样增体重增肌肉增高身高178

      病情分析：
      您好，您的情况首先要补充营养的，让自己胖起来，然后多做些俯卧撑和仰卧起坐，多跑步，练一下蛙跳
      指导意见：
      您好，建议您要多锻炼身体，补充营养，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，身高体重比例有点偏大，相对而言需要增肥或增加体重才更为健康
      指导意见：
      一般注意加强营养，积极锻炼可以有效增强肌肉的强度。保持良好乐观的心态，不要有挑食的毛病
      

      病情分析：
      多锻炼锻炼肌肉，循序渐进
      指导意见：
      多练练臂力器，多举举哑铃，要适度，不要肌肉拉伤。
      
      以上是对“怎样增体重增肌肉增高身高178”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高很大程度是受遗传的控制，后天的影响并不大！
      指导意见：
      身高的后天影响是不大的！对于体重和肌肉是必须通过营养和锻炼同时进行的，营养必须要跟上，肌肉的锻炼要提高强度，长跑、双杠的锻炼是很好锻炼肌肉的！
      

      病情分析：
      您好，您现在身高正在增长中，体重增加不明显，不用着急，过几年等体重会慢慢跟上。
      指导意见：
      建议您保持良好的生活习惯，不挑食，增加运动量，保持充足睡眠，如果很想增肌可以参见网上的一些权威的增肌视频，当然有条件可以去健身房锻炼。