病情分析:
您好,根据您的描述,您最好多运动,水果一般只能补充维生素。
指导意见:
您好,根据您的情况,建议您注意休息,合理饮食,营养要均衡,适当活动,希望我的回答可以帮助您。
病情分析:
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右
指导意见:
饮食上应该做到:1.主食必须吃,但要均衡,不能暴饮暴食。2.不必拒绝肉类。3.严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。
病情分析:
咨询者问吃什么水果减肥最快。
指导意见:
您好,山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及甘油三酯,让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等,然后将其排出体外。另外,山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶,以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。,祝您健康。
以上是对“吃什么水果减肥最快不要提臀的瘦臀部”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所叙述的情况,你是想减肥,其实减肥的途径有2种,一是要控制进食量,2是要加快体内的脂肪的消化。
指导意见:
建议平时多做些体育运动,养成早睡早起的习惯,这样可以增强体质,而且免疫力也有提高。清淡饮食,不要抽烟和嗜酒。如有不适请及时去医院就诊。祝你早日康复。
病情分析:
想吃水果减肥,那首先就要控制饮食,饮食上要定时定量,晚餐尽量不吃主食,靠吃水果代替。
指导意见:
热量较低的水果有苹果,柚子,橙子,柿子也可以,但柿子不能空腹食用。
病情分析:
番茄几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。
指导意见:
但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。
病情分析:
你多吃苹果,晚上少吃饭,少吃辛辣,油腻的食物,主要吃碳水化合物.就会有力,而不增胖.
指导意见:
建议,只要方法得当,水果减肥会有很大的效果.但是,不能以水果代替主食甚至正餐.因为水果毕竟营养成分不全,如果长期用水果代替正餐,也会影响健康.
以上是对“吃什么水果减肥最快不要提臀的瘦臀部”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
减肥没有捷径,还是需要控制饮食,加上适度的运动,运动要长期坚持,而且运动量一定要足够每次都要出汗为止,饮食吃八分饱,少吃甜食和油腻的食物,注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食物,水果是有营养且都不会增肥。
病情分析:
想要减肥最好的还是饮食控制和适量运动,靠吃东西减肥不会有很明显的效果
指导意见:
建议每顿饭7分饱,每天坚持1到2小时的运动,相信很快就会看到效果
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