搞密度脂蛋白底怎么办

      1 高密度脂蛋白胆固醇测定的临床意义是什么 <BR><BR>高密度脂蛋白胆固醇,英文缩写为hdl-c,参考范围：男性1.16-1.42mmol/l；女性1.29-1.55mmol/l.hdl-c降低是临床冠心病的先兆,并能促进动脉样硬化的发展.血清中hdl-c水平与冠心病发病率呈负相关,hdl-c或hdl-c/tc比值能更好地预测心脑动脉粥样硬化的危险性. <BR><BR>hdl-c降低见于以下疾病： <BR><BR>（1）脑血管粥样硬化,冠心病. <BR><BR>（2）急,慢性肝病,心肌梗死,外科手术,损伤等应激反应,糖尿病,甲状腺功能亢进或甲低,慢性贫血. <BR><BR>2高密度脂蛋白偏低,请问需要吃什么要?日常生活和饮食上需要注意什么? <BR><BR>我作为营养师的角度给你一点建议：改善你的生活饮食习惯,高蛋白,高纤维的食品应多吃,高热量,高脂肪,高胆固醇的东西应少吃或者不吃,平时多食：胡萝卜汁,橙汁,绿茶,红茶,西芹汁,肉类尽量选择鸡肉和鱼肉,如果你的条件允许可以通过营养品搭配来调理效果更好! <BR><BR>3 如何提升你的高密度脂蛋白胆固醇 <BR><BR>高密度”是人们对“高密度脂蛋白胆固醇”的通俗简称.在评价冠心病等动脉粥样硬化病变时,需综合分析各项血脂读数,例如高密度要高才好,低密度（低密度脂蛋白胆固醇）要低,总胆固醇和甘油三酯不能超过正常范围等. <BR><BR>最新发现,承担着胆固醇“清道夫”工作,从而被戏称为"好胆固醇"的高密度,与冠心病关系最为密切.按美国现行标准,高密度读数低于1（单位为mmol/L,即毫摩尔/升,下略）,是冠心病发病的一个独立危险因子,也就是说,不论你的总胆固醇,低密度,甘油三酯有多高,只要提升你的高密度,使它达到正常或最佳数值,冠心病发病危险就会大大下降；高密度每提升0.025,冠心病发病几率即减少2%~3%.男性高于1.16,女性高于1.42较为理想.其次是比例,高密度在总胆固醇中占的比例越多,冠心病发病危险就越低.美国人总胆固醇与高密度之比平均为4.5：1；冠心病人为5.5：1.当比例达到3：1时,冠心病发病危险最低. <BR><BR>那么,如何提升高密度?减肥为首要.体重每减轻 3公斤,高密度提升0.03；快走每1万~1.25万步/周,高密度提升0.026,要记住运动持续时间长短比运动强度更重要.饮食为次.不注意控制总热量,高密度可下降20%.不同脂肪对血脂有不同影响,例如含单不饱和脂肪酸较多的橄榄油,坚果等食品,可提升高密度而不提升总胆固醇；玉米,豆油等多不饱和脂肪酸含量高的食品在降低低密度的同时,高密度也随之下降.另外,每日半两到1两的酒可提升高密度5~10%.最后是药物,其中以B族维生素烟酸疗效最佳,其它尚有他汀类降脂药等. <BR>