孩子上高三睡眠不好怎办尤其是凌晨他总在

      病情分析：
      建议您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品
      指导意见：
      。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
      

      病情分析：
      失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、
      指导意见：
      建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。