很长时间,肚子不舒,睡觉肚孑里有硬包,揉

      病情分析：
      你好，日常饮食不规律，食用辛辣刺激性食物，工作生活作息不规律常容易导致胃肠道紊乱的征象
      指导意见：
      在服用奥美拉唑的基础上建议清淡饮食，忌烟酒和油腻刺激性食物，不吃冷食喝冷水，注意保暖。
      

      病情分析：
      腹部着凉饮食不当引起的胃肠胀气。
      指导意见：
      注意饮食不吃生冷的食物，用毛巾或暖包热敷腹部。可以口服温胃舒颗粒与二甲硅油片。饭前15分钟喝杯热水。
      
      以上是对“很长时间,肚子不舒,睡觉肚孑里有硬包,揉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！