怀孕前三月应该吃什么对孩子好

      你好！怀孕前3个月必须吃叶酸，每日服0.4-0.8毫克。饮食方面吃新鲜易消化富含营养的食物，忌食生冷辛辣油腻食品。不吃拉圾食品。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。1）酸奶，好吸收，钙、蛋白质高。
      2）用豆浆机五谷杂粮喝，材料有黑豆、黄小米、大米、花生、绿色黄豆。尽量找些自然生长的、品种原始些的非转基因材料，个头小的天然些。黑豆补肾，肾好全身机理都会好，黄小米催眠，北方很多地方坐月都吃这个，花生益智。
      3）海鲜河鲜，虾皮钙很多，用很小的虾连壳吃也可以，动物性的食品吸收率高。
      4）每天水煮两个小土鸡蛋，蛋的营养很全面。鸡蛋要和奶、豆浆隔开吃，否则会阻碍一些营养吸收。
      5）多吃新鲜蔬果。
      

      你好，孕前是要服用叶酸的，而且最好在怀孕前到医院做个全面的检查，
      
      以上是对“怀孕前三月应该吃什么对孩子好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！