左手臂很酸，需要经常捏，左脚跟和左手关节

      你好，建议最近减少运动，观察一下关节有什么变化吗？如果在不运动的时候不会太疼痛的话，那么建议你养一段时间，如果关节有什么其他疼痛的话，建议您到医院拍片系统检查一下。
      

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。避免局部受到压迫。
      

      指导意见：
      这个是劳累或者是总保持一个姿势导致的，建议可以口服芬必得胶囊来治疗，或者是可以拔火罐后，做红外灯烤电治疗，好一些的，暂时不要干重活
      
      以上是对“左手臂很酸，需要经常捏，左脚跟和左手关节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

是可以的。