有问必答网 → 五官科 → 耳鼻喉科 → 耳聋 → 此前因为奥运会生物钟捣乱过，现在又弄回正

此前因为奥运会生物钟捣乱过，现在又弄回正

男 | 15岁 2012-11-20 20:28:45 3人回复来自

健康咨询描述：此前因为奥运会生物钟捣乱过，现在又弄回正常的了只不过起床特困难，闹钟都丝毫听不见

投诉

其他类似问题

黄彪单县中心医院主治医师擅长: 结膜、角膜病，白内障、青光眼，葡萄膜炎，视网膜脱离帮助网友：27897

微信扫一扫，随时问医生

2012-11-20 20:29:45 我要投诉

你好，晚上睡觉前喝一杯热牛奶,最好要原味的,再加运动10分钟,一般以慢跑为益.然后洗个热水澡上床睡觉.晚上自然睡觉安稳,早上也会渐渐按时起床了.当然.这个方法要坚持哦!!你早晨可以把闹钟的声音调大一点啊，只要有一早准时起来了就行了，祝你健康。

周永勤滕州市中心人民医院主任医师擅长: 心内科疾病诊断与治疗，急危重症监护与治疗，脑血管疾帮助网友：6175称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-30 23:27:59 我要投诉

你是一个非常忧秀的小伙子，参加过奥运会，那您的问题呢？现在时钟时差已经倒过来了，但是呢还是特别，不愿意起床，这个就需要你用毅力进行克服。

王雅晶哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 擅长各种病毒性肝炎，药物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重帮助网友：37774称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-30 23:16:04 我要投诉

      你好根据这种情况建议你要早睡早起不要熬夜可以循序渐进地调整自己的生物钟可能是由于白天学习或者工作太累都值得听不见闹钟。。。

      以上是对“此前因为奥运会生物钟捣乱过，现在又弄回正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！