准备要孩子前应该吃些什么？

      患者女性23岁，根据患者陈述，一般是不需要吃特殊的东西的，可以服用点叶酸片预防胎儿畸形。怀孕是夫妻双方两个人的事，所以夫妻双方都要注意点，不要熬夜，生活要有规律，不要吸烟喝酒，不要随便服用任何药物，以免对胎儿产生不利的影响。
      

      一般来说在备孕期间我们建议不要吃辛辣寒凉的食物多吃一些易消化的食物可以多吃一些鱼类另外建议提前三个月补充叶酸这样能够有效地预防神经管畸形
      

      正在备孕中的夫妇不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，同时要养成良好的饮食习惯。备孕饮食提示在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形;钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少;铁，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血;锌，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用;维生素，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。?
      
      以上是对“准备要孩子前应该吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先你要在怀孕之前吃叶酸！切勿忘记补叶酸！叶酸对你宝宝的发育和成长有很大的好处！然后就是吃一些有营养的东西，不要吃荔枝！上一辈人都说那个好！很补，其实吃了不好！会上火，生下来的宝宝脸上会长一些小点点，白色的！就是上火了！吃多了还会导致流产·多吃一点香蕉，苹果！
      

      指导意见：
      就是跟正常人一样的饮食，但是需要吃优质蛋白，比如鸡蛋牛奶和瘦肉。一定不能素食，多吃点动物的肝脏，鱼、豆制品，含有人体需要的营养，还有绿叶蔬菜，各种颜色的水果。
      

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议平时注意规律作息，避免劳累，多吃一些蛋白含量高的食物，保持心情舒畅，避免饮酒和服用药物，可以提前吃上叶酸。