24岁，男，皮肤在慢慢衰老发黄发黑，表皮

男 | 23岁 2012-11-21 06:29:01 3人回复来自

健康咨询描述： 24岁，男，皮肤在慢慢衰老发黄发黑，表皮也开始出现褶皱等衰老症状，请问如何缓解衰老迹象？

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刘桂云长治市妇幼保健院主治医师擅长: 儿童龋齿，牙髓炎，根尖炎，牙外伤等常见口腔疾病的诊帮助网友：6462

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2012-11-21 06:29:38 我要投诉

建议平时要加强营养，注意运动，生活作息要健康。不要熬夜，不要吃辛辣、油腻、甜食等有损皮肤的食物。平时多吃些富含维生素C的食物，多饮水，尤其的绿茶。多吃些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、和黑耳等。黑色的食物都有助于补肾延缓衰老。平时多按揉自己的涌泉穴。

袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 擅长急性心梗、心衰、呼衰等的院前院内急救护理，重型帮助网友：8939称赞：2

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2018-01-04 02:28:35

你好，根据你描述的这种情况，皮肤发黄发暗，衰老较快，分析您的年龄阶段，可能是生活工作，学习压力比较大，熬夜比较多，引起的。建议您多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，生活规律

武宇驰青冈县中医医院主任医师擅长: 咳嗽,失眠,头痛,心悸,眩晕帮助网友：31092称赞：8

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2018-01-04 01:51:04 我要投诉

      这种衰老来自于血虚以及脾虚肾虚，所以可以从健脾养血，滋阴补肾的角度进行调理，可以用归脾丸和六味地黄丸一起服用，同时吃胶原蛋白含量丰富的食物。

      以上是对“24岁，男，皮肤在慢慢衰老发黄发黑，表皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！