健康咨询描述: 偶尔140/95
想得到怎样的帮助:听医生的我想恢复体能又怕运动血压会升高
病情分析:
您好,这个高血压病,目前还没有可以根治的药物,必须要长期坚持治疗,不要停药,否则会反弹的
指导意见:
对于高血压来说,运动是有好处的,目前医学界普遍认为饮食和运动是治疗高血压的两大基本疗法,坚持适度的运动,对控制血压是非常有利的
病情分析:
高血压不能停药。运动时有选择的。
指导意见:
运动方式有哪些?中年人运动选择散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太极拳、做操、散步为宜,运动量应以个人的年龄和体质为基础。
高血压防治的基础是什么?即健康的生活方式是高血压防治的基础,持之以恒将终身受益。健康的生活方式有哪些?健康的生活方式包括:不吸烟;坚持适量体力活动;合理膳食,适当限制钠盐及脂肪摄入,增加蔬菜与水果摄入;节制饮酒;保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡。
以上是对“我这种高血压还有希望停药吗我总觉得吃药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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