腰椎间盘突出的人平时生活上注意什么

      您好！腰椎间盘突出病人只有在日常生活中多加注意，才能早日恢复身体健康，重新回到正常的生活和工作中去。患者应注意以下几点；1.睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2.注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴护腰，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。3.平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
      平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，豆制品都含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
      

      你好。腰椎间盘突出的患者平时的生活上需要注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗
      

      您好，对于腰椎间盘突出的患者平时的生活上应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，豆制品都含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
      
      以上是对“腰椎间盘突出的人平时生活上注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，椎间盘突出症的病人，在发病初期多数首先要想到保守治疗，如按摩、牵引、针灸、膏药、骶管疗法等，它们都是我国传统医学的精髓或与外国较先进的技术理论结合的产物。例如腰椎间盘突出症进行保守治疗并不能根治病变，进行保守治疗之后有很高的复发率，并且长期反复，容易造成病变部位的粘连、钙化，给将来手术治疗带来不便。保守治疗也不宜对较严重的或反复发作的病人进行治疗，如果病人出现了下肢肌力减弱，下肢的麻木感觉异常，二便功能与性功能障碍，及合并有腰椎失稳症的病人则不宜再进行保守治疗。
      

      你好。腰椎间盘突出的患者注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗及预防作用，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖，防止本病的复发。