晚上有时吃太多

男 | 17岁 2012-11-22 16:17:40 1人回复来自

健康咨询描述：晚上有时吃太多。晚上吃太多会不会有什么疾病啊？？？

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于信玲通化县二密镇马当卫生院副主任医师擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿帮助网友：110423称赞：2563

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2012-11-22 16:19:09 我要投诉

正常的饮食应该是早吃好，午吃饱、晚吃少。晚吃得太多容易出现消化不良、肥胖等问题。1、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。2、密切观察身体的变化情况，有问题及时与医生联系。

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