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喝豆浆好还是喝牛奶好

保密 | 0个月 2006-02-03 14:40:23 8人回复

健康咨询描述: 我是一名较胖的中年妇女,请问每天是喝豆浆好还是喝牛奶好?什么时候喝比较好呢?
第一次问题补充:为什么喝牛奶不好呢,不是说喝牛奶补钙吗?

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发布人: 白开水888523 投诉

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赵路红
赵路红 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 小儿疝气,鞘膜积液,隐睾,尿道下裂,阑尾炎,肠套叠 免费提问 帮助网友:8308
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2006-02-07 11:41:57 我要投诉

      对于较胖的女性来说还是喝豆浆比较好,每天坚持喝一到二杯豆浆有很好的减肥功效,因为豆浆里不含脂肪所以吃了不发胖而且有减肥的功效.而牛奶就不同了,牛奶里含有较高的脂肪,所以喝了比较容易发胖.

梁丹
梁丹 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 妇科炎症,妇科肿瘤,计划生育,妇科内分泌,孕产保健 免费提问 帮助网友:10985
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2018-06-21 23:23:18 我要投诉

      您好,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,最重要的是豆浆含有大豆异黄酮,属于类雌激素,对女性特别重要。牛奶的话富含钙,有助于睡眠。建议您早上喝豆浆,晚上喝牛奶。

雪中飞
雪中飞 医师 免费提问 帮助网友:4159
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2006-02-03 22:43:02 我要投诉

      可以喝豆浆.
      以上是对“喝豆浆好还是喝牛奶好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

whg17458
whg17458 其他 免费提问 帮助网友:317称赞:8
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2006-02-03 14:44:22 我要投诉

      豆浆是中国人最好的补钙食品,早晨喝最好。根据你的实际情况,牛奶最好不要。

cyquitam
cyquitam 其他 免费提问
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2006-02-03 19:22:24 我要投诉

      喝豆浆好

fang1cn
fang1cn 其他 免费提问
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2006-02-04 09:40:57 我要投诉

      你好!喝牛奶和喝豆浆哪个好的问题,因人而异。对你来说,中年女性,应该多吃豆浆,因为这样吸收钙的元素多点,好点,而且,最好是早上喝,人喝后处于活动状态,吸收好点。牛奶与豆浆比,其中虽然也有钙,但是含有脂肪多点,热量多一点,所以如果是小孩、老人的话,晚上喝,有利于睡眠,就比较适宜。希望你同意此观点。谢谢!

金融大鳄
金融大鳄 其他 免费提问
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2006-02-04 18:11:41 我要投诉

      中年女性吃豆浆比较好,大豆里有异黄酮,对女性健康有好处。豆浆里的钙只有牛奶里的一半,你可以喝比牛奶多一倍的豆浆,这样钙也补了,其他微量元素也有了。
      以上是对“喝豆浆好还是喝牛奶好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

meiligangwan111
meiligangwan111 其他 免费提问
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2006-02-07 08:57:58 我要投诉

      要嘛喝一杯牛奶,要嘛喝2杯豆浆,在营养上基本等同。如果你比较胖,还是喝豆浆比较好,我爸妈年纪都80了,常年自己打豆浆,现在气色可好了,也没发胖。

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