八宝粥晚上喝一些红豆绿豆黑米煮的粥有利于

      你好，根据你的描述，八宝粥的营养价值丰富，粥里面的水分多，有利于通便，晚餐应少吃一点，肥胖主要是由于能量的摄入大于能量的消耗引起。
      

      根据你描述的这种情况。喝这种粥不会容易引起发胖。营养成分比较全面，有利于身体的健康，平时没有通便的作用，建议平时注意多喝水，多吃蔬菜和水果。养成规律进餐的习惯。
      

      你好，想要通便，建议平时注意饮食结构，给于清淡易消化粗纤维的饮食如韭菜，芹菜等，多吃新鲜蔬菜及水果，多喝水，这样有利于通便。
      
      以上是对“八宝粥晚上喝一些红豆绿豆黑米煮的粥有利于”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，便秘还是要注意生活习惯。应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。八宝粥晚上也可以喝，通便的作用不是那么的大。其实吃什么东西都有可能会发胖。首先要在健康的前提下。
      

      你好，通过你提供的资料分析来看，这种情况，有利于早晨排便，红豆，绿豆，黑米这些食物所含热量小，一般是不会引起发胖的，不必担心。
      

      红豆、绿豆、黑米煮的粥这个有利于第二天早上通便的，其中健脾除湿的成分多，是不容易发胖的，如果胖平时多运动，多锻炼即可