紧张性头痛

      您好！紧张性头痛(tensionheadache)又称为肌收缩性头痛，生理心理都有关系。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。
      

      这可能是因为你长期不运动，或者说你本身有点神经衰弱症状。每天早上吃好点早餐，每天下午抽出一点时间做下运动，将有助于你的睡眠，也有助于你精神的恢复。如果不行，到神经内科看看。
      

      你好啊，导致紧张性头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等，使人体的脑血管供血发生异常，引起脑血管痉挛，从而导致头痛，建议：要合理的安排好工作与休息的时间，千万不要长时间的工作，这只会加重头痛症状。另外，头痛患者每天要保持一个良好的心情，在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。
      
      以上是对“紧张性头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！