我晚上是经常失眠的,也不知道是为什么,工作压力大的缘故吗

      你好，你晚上经常失眠睡不好觉，我建议你日常生活中应该注意适时调节情绪，要知道最大的快乐是心情快乐。在这个社会中，无论你从事什么职业，无论你身处社会哪个阶层，无论你贫富贵贱，人人都有难处、挫折，不顺心在所难免，所以要学会适度处理逆境、不快乐、烦恼的事情，保持一个良好的心境。生活中长寿的人一般都有一个好的心态
      

      你好！良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。希望你持之以恒，一定有效果的。
      

      你好，治疗失眠的方法有很多，例如药物治疗，这是很常用的方式之一，可以服用安定等镇静剂，但这容易造成人们对药物依赖，虽然见效较快，但除非是非常严重的失眠，轻度失眠不建议使用。心理治疗，治疗师根据你的症状及叙述，找出失眠的原因及治疗方案，这种方式见效较慢，但却能从根本解决问题。但有些身体疾病等导致的失眠很难用心理治疗来治愈。
      
      以上是对“我晚上是经常失眠的,也不知道是为什么,工作压力大的缘故吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      洗澡要在睡前半小时，如果你的作息时间还算规律，睡眠环境还算舒适，身体也没有什么大的问题的话，我建议你别用那些不大管用的小方法了。试试中药的调理吧九味神安一类的还是不错的