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张医生 医师
擅长: 不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
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2012-11-24 05:28:14
你好，这个习惯的养成和你平时的作息时间有关系，一天睡8小时就差不多。指导意见：平时尽量给自己找点事情做，晚上11点睡也不太晚，建议早上7点起床，定好闹钟，上午去做些感兴趣的事情克制自己不要睡觉，过了那个想睡的阶段就好了。中午可以午休一会，1点睡到2点就足够了。喜欢睡觉不是毛病，只是缺少生活中的压力。
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