您好,您的情况偏瘦,现在想长胖,但是您胃不好而且睡眠质量不高,那么这两点都是可以引起消瘦的,那么应该积极的调理胃,如果有胃炎还应该药物治疗,平时注意避免暴饮暴食,吃容易消化的食物如面汤、米粥等;忌吃油炸食物和辛辣的刺激性食物;此外就是平常要多运动,改善睡眠质量,饮食方面多吃米饭馒头等主食,您现在身高体重多少?
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