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有问必答网 → 妇产科 → 怀孕5个月身体缺锌怎样补充

怀孕5个月身体缺锌怎样补充

女 | 25岁 2012-11-26 01:31:52 1人回复来自

健康咨询描述：怀孕5个月微量元素检查身体缺锌"该怎样补充

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庆璐长治市妇幼保健院副主任医师擅长: 月经失调,盆腔炎,功能失调性子宫出血,子宫肌瘤帮助网友：5082

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2012-11-26 01:33:15 我要投诉

您好根据您所说的这种情况了。建议食物中摄取。锌在植物性食物中的中含量很少，动物性食物中含量较高，吸收也好，其中以海产品牡蛎含锌最多，其次还有瘦肉，肝脏，鲜蛋，牛奶，鱼虾类，另外银耳，海带，花生米中锌含量也很高。含钙高的食品有牛奶，酸奶，奶酪，芝麻，大豆等，如果准妈妈饮食中缺钙或已经出现缺钙症状，应及时药物补钙。最好选用碳酸钙，吸收好。

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