就目前症状来看,通常是由于最近失眠导致的身体平衡失调,出现了皮肤松弛,缓解方法,一定要调整好心态,调整好睡眠,同时多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如牛奶,鱼,豆浆,蛋,青菜,梨子等,而且要多参加户外的有氧运动,比如跑步,可以做局部的热敷,按摩,一般情况调理是可以恢复的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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