产后身体虚弱,应该怎样补?

保密 | 0个月 2008-07-24 22:25:01 1人回复来自

健康咨询描述：我儿子15个月..我是剖腹产,我老公也很少在家,一直一个人带孩子,非常累,身体很虚弱,,腰疼,浑身没劲,,这个月又以外怀孕了.刚做完流产,,想好好补下身体,,想买海参吃,也不知是否适合,,请明白的人告诉我,谢谢了...

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余兰 重庆市长寿区八颗街道社区卫生服务中心医师擅长: 支气管肺炎,先兆流产,卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈糜烂帮助网友：4700称赞：3

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2008-07-24 22:43:49

<P>首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化99食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多者,可酌情适当延长补养时间</P>