1.要注意身体锻炼,提高机体抵抗力,即使有少量致病菌侵入尿道,健康机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不致病。2.养成良好饮水习惯是预防尿路感染的最简易方法。有人形容饮水如同给肌体洗澡,多饮水,多排尿对尿路起到冲刷作用,使不时侵入尿路的微量细菌随尿而排出体外。3.一般以每2~3小时排尿1次为好。4.合理饮食,增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入有助于减少尿路感染。5.女性平日要加强会阴部的卫生保健,定期清洗,清洗液一般以1:1000的新洁尔灭溶液或清水为宜,不可用肥皂、苏打等碱性液,以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破坏。6.洗澡时不用盆浴或池浴,坚持淋浴。7.所穿内裤以棉织品为主,避免化纤织品。女性三个时期应特别注意尿路感染的预防,减少感染机会,才能降低发病率。
温馨提示:
及时排尿,性交后马上去洗手间,即使细菌已经进入膀胱,也可以通过排尿将它排出体外,避免污染。补充维生素C。
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