女生月经不调缺铁性贫血怎么补铁和钙

      病情分析：
      月经周期或出血量的异常等都是女性月经不调的症状。经常情绪不好、心理压力过大就会导致月经不调。
      指导意见：
      建议您去医院做个检查了解内分泌、少吃一些油腻、刺激的食物。注意外阴干净等。可以预防月经不调。
      

      病情分析：
      你好，缺铁性贫血可以在饮食上注意调理，菠菜的含铁量是最高的，可以适当多吃，另外动物肝脏、海带、紫菜、黄豆、芹菜、油菜、番茄等都含有丰富的铁质，平时还可以多吃桂圆、红糖、红枣等补血的食物。鱼虾类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、排骨等都含有丰富的钙质。
      指导意见：
      建议饮食上的调理配合药物治疗，效果会更好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑为贫血引起的月经不调。
      指导意见：
      多吃些含铁丰富的食物，主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
      贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。
      
      以上是对“女生月经不调缺铁性贫血怎么补铁和钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！