健康咨询描述： 熬通宵夜后跑步能起到段练身体的效果吗
你好，熬通宵夜后跑步往往是不好的。熬通宵夜后身体往往是较为疲惫，再跑步容易加重疲惫的状态，长期如此容易造成疲劳综合征的情况。不但起不到锻炼效果，还容易造成身体的伤害。还有建议以后不要熬夜通宵了。通宵熬夜后，吃些东西，半小时后睡觉，补充体力。
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