身体感觉没什么毛病，每天晚上能睡着，但是
健康咨询描述： 身体感觉没什么毛病，每天晚上能睡着，但是每天早上45.点就醒来，有时候能睡着，有时候就再也睡不着了，白天有时候眼睛会很累，头有点晕晕的感觉，玩了一会电脑就会很累，头很涨。
曾经的治疗情况和效果： 无治疗
想得到怎样的帮助：怎么才能缓解这一现象睡的香我才19岁。感觉去年都好好的
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病情分析：
你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。
指导意见：
建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动
病情分析：
根据你的描述，你的主要问题是睡眠不好
指导意见：
结合你的具体情况来看，导致这种情况的原因很多，最常见的就是植物神经功能紊乱所致，你可以考虑先服用点谷维素调节一下试试！药店里面有卖的
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