不知道怎么搞的,我不知道怎么保持我的饱满的精神状
健康咨询描述：
你好,不知道怎么搞的,我不知道怎么保持我的饱满的精神状态,我觉得我有点逃避问题,,我直觉得可能年龄再大点就会解决这些问题...可是至少有四五年的时间了吧.我的情绪都是忽高忽低,有时候我会对自己非常有信心,可是坚持不了多少天,突然就会对自己完全失去信心,对任何事都是逃避的态度,.情绪就这样一直循环,像过山车一样,情绪低落的时候真的饱受折磨..我真的把自己变成能担当事情能充满信心的一个人,要怎么解开这种情绪极其波动的魔咒呀,老是这样情绪波动都快崩溃了
患者年龄:
25
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你好,情绪波动,一时自信一时不自信,说明你对自己缺乏客观和充分的了解,你自己也意识到了说有逃避的倾向,那么思考和分析一下,你在担心和害怕什么呢,在逃避什么呢,不愿意面对自己吗,只有接纳了自己才能更好的提高自己,也就不会波动或不能客观看待自己了.
<P>你可能有以下的几个方面：</P>
<P> 1.社会经验不足.你要多点参加社会社交活动,培养一定的</P>
<P> 交际能力.</P>
<P> 2.处理问题缺乏思考.对待问题不能草率行事,草率行事的</P>
<P> 结局会给自己的心理上有一定影响!以后就有这个逃避问</P>
<P> 题的心理了.</P>
<P> 3.杞人忧天的心理,凡事总有解决的方法.</P>
<P> 4.工作压力过大,要适当减压,多点参加一些旅游或者文娱</P>
<P> 的活动.</P>
<P> </P>
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