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在肚子饿的时候怎么办

男 | 16岁 2012-11-30 02:05:09 1人回复来自

健康咨询描述：我有时候肚子饿。可又怕发胖到底怎么样才能填饱肚子且不会发胖呢。(对身体有好处）

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吴际开封市中心医院副主任医师擅长: 慢性肾功能衰竭,糖尿病肾病,肾功能衰竭,肾炎帮助网友：59470称赞：2

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2012-11-30 02:05:36 我要投诉

你说的这个症状，最好暂时不要减肥，因为你现在正是青春期，正是发育阶段。减肥影响长个，同时也会引起抵抗力下降，也会出现营养不良的情况。所以24岁减肥可以。

2012-11-30 02:06 ask3052196357 追问

那么我一天的饭量够了是不是要吃零食？请问吃什么好呢

2012-11-30 02:06 ask3052196357 追问

早餐最营养最健康应该吃什么啊？具体多少。谢谢

2012-11-30 02:06医生回答：

你早晨吃了4个小馒头和一杯牛奶可以的。

2012-11-30 02:06医生回答：

建议你早晨吃好，因为你是学生，需要用脑的。中午也应该好好吃饭，不能偏食。晚上可以吃一些蔬菜，水果。

2012-11-30 02:06 ask3052196357 追问

请问早晨吃了4个小馒头和一杯牛奶够吗?最好早餐吃什么？谢谢。

2012-11-30 02:07医生回答：

你早晨的饮食可以。