健康咨询描述: 我上夜班,白天睡觉,最近老是失眠,然后一闭眼就做梦,总是有人想对我不利,梦里都是我熟悉的人,就是想醒醒不来,动也动不了,好不容易醒来,一闭眼就又开始做,挺吓人的,跟会死梦里似的,现实和梦都分不清了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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