怎样才能让皮肤又白又嫩又滑，还可以吃什么

      你好，根据你所描述的情况分析，想要使皮肤变得又白又嫩。必须每天早晚要洗脸，晚上可以敷面膜，平时多吃新鲜的蔬菜水果。注意脸部的清洁。
      

      病情分析：
      M女，你要想让皮肤变的又白、又嫩、又滑，这需要长期的努力啊！而且，这不只是表面的白、嫩、滑，你需要调理你身体内部，内分泌什么的。
      指导意见：
      你可以早晨喝淡盐水，晚上喝蜂蜜，不但美容，还可以清除体内垃圾，达到减肥的效果；想皮肤好，那么你生活就要有规律，每天晚上10点到2点的美容觉一定要睡好；别抽烟，别喝酒；还有，想变白，吃东西的要注意，颜色深的别吃，会形成色素，象咖啡，酱油之类的；最后，脸上的，你可以多做美容，现在书店有很多使皮肤变白变滑的书，甚至你可以去美容院让美容师结合你的皮肤情况和身体情况给你设计一套适合你的美白方案。我所知道的都告诉你了，真心希望你能从中获益。
      
      以上是对“怎样才能让皮肤又白又嫩又滑，还可以吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      每天早晚洗漱是必须的，保证脸部的清洁，然后就是适当的使用保湿乳液，你还是个孩子，建议你使用纯植物的护肤产品。
      指导意见：
      你好，建议你多吃蔬菜水果，多饮水，这些都对皮肤有很好的保养作用，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      这不只是表面的白、嫩、滑，你需要调理你身体内部，内分泌什么的
      牛奶是最好的美白面膜,将3匙牛奶和3匙面粉搅匀,调制成糊状,涂满脸部,待面膜干后,再以温水按照洗脸步骤进行清洗.注意,此面膜一星期最多只能敷两次,太过频繁对皮肤反而不好.这是一种既简单又实用的美白方法.
      指导意见：
      你可以早晨喝淡盐水，晚上喝蜂蜜，不但美容，还可以清除体内垃圾，达到减肥的效果；想皮肤好，那么你生活就要有规律，每天晚上10点到2点的美容觉一定要睡好；别抽烟，别喝酒；还有，想变白，吃东西的要注意，颜色深的别吃，会形成色素，象咖啡，酱油之类的；最后，脸上的，你可以多做美容，现在书店有很多使皮肤变白变滑的书，甚至你可以去美容院让美容师结合你的皮肤情况和身体情况给你设计一套适合你的美白方案。
      

      病情分析：
      你好，多补水，多吃水果，多喝牛奶可以让皮肤又白又嫩又滑。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，补充睡眠。适量运动。保持良好的生活习惯。